Kako sam nakon dugih 8 (da OSAM!) godina prestala pušiti i prešla na paru

Pozdrav svima,
ovaj tjedan nisam vas zasula postovima jer sam imala određenih obaveza pa ruku na srce nisam stigla pola toga što sam si zadala za obaviti ali eto me, našla sam pola sata vremena :)

Prije svega bih željela napomenuti da sam nekoliko puta od davne 2006. pokušavala prestati pušiti, najduže na devet mjeseci 2010. i svaki puta bih se vratila svom smrdljivom prijatelju i partneru u čekanju buseva i tramvaja, svom prvom potezu na početku dana (jer svi pušači složiti će se da nema boljeg filinga od prve jutarnje cigarete uz kavicu).
Pokušala sam razne žvakače i flastere ali ništa nije moglo nadomjestiti the real deal. Stoga možete shvatiti moj entuzijazam u vezi e-cigarete.
Početkom ove godine, moj najdraži nazovimo ga Damien, kupio si je starter kit s dvije e-cigarete i preko noći prestao pušiti normalne cigarete. Prvo vrijeme sam bila jako skeptična u vezi svega i povremeno kada bih kušala neku fenomenalnu novu tekućinu koju je kupio više bih kašljala nego da sam zapalila najaču škiju. No, desperate times seek desperate measures i pokleknula sam u srpnju ove godine. Kupila sam Dekang tekućinu s okusom limete (srednje jačine) i zamolila dečka da mi posudi svoju parilicu na 24 sata da vidim da li ću izdržati i ne zapaliti.
Unutar tih 24 sata (na paru sam se postupno privikavala i kroz nekoliko sati parila kao pravi pravcati "vejper". Okus limete mi je bio fenomenalan, slatkast i lagan naspram onog što sam pušila prije. Kako sam uspjela izdržati cijeli vikend bez normalnih cigareta koje sam by the way ostavila na stoliću u dnevnom boravku tako da su mi cijelo vrijeme pred nosom, odlučila sam riskirati kupiti si dvije e-cigarete u Parilici. Našla sam čisto solidne baterije jačine 1100 maha s varijabilnom voltažom (koja služi za regulaciju pare jer na nižoj voltaži daje manje pare dok na višoj više i samim time pojačava aromu tekućine koju koristite). Otada nisam zapalila niti jednu normalnu cigaretu i mogu reći da sam već u prvih mjesec dana osjetila razliku. Prvo i osnovno, osjet okusa i mirisa mi se pojačao i istančao, kada dišem, dišem punim plućima, sada mi više nije problem potrčati na bus ili pentrati se na sedmi kat, ne kašljem, a bolesti prebolim brže i lakše nego kada sam pušila. Iako imam problema s aknama, ten mi se poboljšao, koža mi izgleda zdravije (na dijelovima koji nisu zahvaćeni aknama) a sitni bijeli prištići koji su mi se radili ispod usana (između ustiju i brade) su nestali- negdje sam jednom prilikom pročitala da su čest slučaj kod pušača.
Naravno da e-cigarete nisu ZDRAVE i tko god kaže da jesu- LAŽE, ali da mnogo olakšavaju prestanak pušenja, u to sam uvjerena.
Kada sam radila u jednoj tvrtci koja se bavi telesalesom, bez problema sam radila i po četiri sata bez da sam osjetila nervozu ili manjak koncentracije (pušači će znati o čemu govorim). Uostalom, sama reguliram unos nikotina u organizam i već nakon tri mjeseca konzumiranja uspjela sam drastično smanjiti unos nikotina. Nadam se da ću uskoro doći do nule odnosno situacije da ću pariti tekućine bez nikotina i tada ću samu sebe staviti na odlučujući test, skroz ću prestati s parenjem.

Moji dragi čitatelji, hvala vam na pažnji i želim vam ugodan vikend.
Vaša Aurora :)

Pilingiranje :)

Pozdrav svima :)

Danas ćemo malo razglabati o pilingu lica. Prije svega me zanima kakav tip kože imate te koliko često koristite piling kako biste uklonili mrtve stanice kože?
Konkretno ja imam jako masnu kožu i piling radim jednom tjedno (šećerom i medom ili samo šećerom).








Ponekad je najbolje slušati svoje tijelo a ne razne savjete ljudi koji nemaju pojma o vašim poteškoćama i problemima. Mene su stalno savjetovali da ne smijem prečesto koristiti piling jer će mi donijeti više štete nego koristi, da ne smijem koristiti puder u kamenu jer čepi pore više od onog u prahu (neznam baš ali dobro..) itd. Nedavno sam negdje, ne mogu se više sjetiti gdje, pročitala da se za masnu kožu preporuča korištenje pilinga dva-tri puta tjedno. Ako imate problem i s aknama, najbolje je koristiti šećer i med jer med je najsavršeniji proizvod prirode.

U medu se nalaze minerali, aminokiseline, visoko vrijedne organske kiseline kao što su mravlja, jabučna, limunska, octena, jantarna kiselina, pigmenti, razni derivati klorofila, vosak, inulin te elementi kompleksa vitamina B. Med sprečava infekcije, onemogućava pristup bakterijama, enzimi koji se nalaze u medu pridonose obnavljanju tkiva i zacjeljivanju rana, potiču angiogenezu (proces nastanka novih krvnih žila koje opskrbljuju stanice kisikom i hranom te sprečavaju njihovo propadanje) i zacjeljuju rane.







Moj piling sastoji se samo od šećera koji naspem u šalicu za kavu.

                                                                                                        

Polagano u vlažnu šaku sipam šećer toliko da mi prekrije dlan a zatim ga raspodijelim u obje šake i kružnim pokretima raspršujem po licu (nježnim kružnim pokretima).

Rukama obuhvaćam cijelo lice, posebno se zadržavajući na kritičnim područjima (nos, obrazi, brada, područje uz korijen kose).

Ovaj "tretman" traje otprilike tri do pet minuta, nakon čega lice lagano ispirem mlakom vodom i dalje kružnim pokretima čisteći lice.

 Kada sam isprala sve kristale šećera s lica (znaju se zapetljati za kosu uz rub lica pa to radim prije pranja kose ili dok čekam da maska za kosu učini svoje), nanosim hranjivu kremu od meda i bjelanjaka.

Na veliku žlicu meda stavljam tučeni bjelanjak iz jednog jajeta (žumanjak pomiješam s malo meda i koristim kao masku za kosu) i temeljito umasiram u cijelo lice. 

Ovu masku držim do pola sata na licu (može i duže pošto je 100% prirodna). Ova maska pogodna je za sve tipove kože i svaku dob jer kožu hidratizira, liječi, čisti, ma sve sve, čak i zateže pa se preporuča ženama koje imaju bore.

 Veliko hvala pčelama za ovaj prirodni tisućljetni lijek.
PS: ako vidite pčelu koja izgleda omamljeno i teško leti (to se događa kada pretjeraju s peludi i oprašivanjem), u malo vode rastopite šećer i ostavite joj u čepu boce ili na žlici tekućinu kako bi povratila svoju snagu i nastavila svoj posao :)

Vaša,
Aurora

Sve moje (trenutne) kremice

Počnimo s kremama za lice, iako, to je zadnje na što bismo se trebale osloniti (prije svega treba vidjeti zbog čega nam se s licem događaju "čudne stvari", je li to zbog stresa, neravnoteže hormona, prehrane, pretjerane konzumacije alkohola i cigareta, itd.) ako su akne uporne savjetujem i odlazak liječniku. Kod mene ima od svega pomalo, izuzev cigareta i pretjerane konzumacije alkohola (generalno ne pijem a ako i popijem to je malo, jednom u dva tjedna), ali često mi se događa da kad pretjeram sa slatkim izbiju novi problemi na licu, uglavnom na obrazima i bradi.

Pa krenimo redom:
Pužev gel
pasta cinkovog oksida
Garnier Moisture Match matirajuća krema za mješovitu do masnu kožu
Neutrogena oil-free krema za hidratizaciju
La Roche Posay Effaclar Duo (+)

 Slijedeće tri kreme koristim na dnevnoj bazi, kako koji dan, vodeći računa o tome što moja koža traži. 
Uglavnom kada sam kod kuće koristim samo pužev gel jer se lijepo upija i mogu reći čak matira. Gel je lagane nemasne teksture i upija se roku par sekundi. Koži daje lijep baršunast osjećaj pod prstima. Ponekad ga, čisto da malo iznenadim lice, stavljam preko noći (zbog njegovog čudotvornog zacjeljivanja to radim kad god mi lice postane kao površina Mjeseca- pun kratera.)

Garnierovu Moisture Match kremicu stavljam kada idem na kavu s frendicama a ne želim lice dodatno opterećivati tekućom podlogom i ostatkom arsenala. Tada samo na određena mjesta utapkam ovu kremu i ostavim da se upije pa pređem s fenomenalnim puderom u kamenu koji ću recenzirati koji drugi puta. Krema sama po sebi, barem meni, nije nimalo pomogla u vezi s tegobama na licu ali ako ništa drugo, na par sati odgađa mašćenje područja oko nosa, brade i čela. Ne stavljam je kada idem negdje na više od dva-tri sata jer jednom kad je sebum probije, moje lice izgleda masnije nego što bi izgledalo bez nje :S
Ponavljam, to je slučaj kod mene, uvjerena sam da mnogo žena ovu kremu obožava i upotpunosti im odgovara, no kod mene nažalost to nije slučaj. 

Neutrogena Visibly Clear oil-free moisturizer je lagana krema koju volim koristiti zbog osvježavajućeg osjećaja koji ostavlja na mom licu (pa, barem nekih desetak minuta lagano hladi obraze, bradu, nos što meni jako odgovara kada imam upalne procese na licu).
Moje lice matira duže od ostalih krema (koje su po dosta povoljnim cijenama dostupne u bilo kojoj drogeriji) koje sam isprobala i zato razmišljam da je kupim i u pink grapefruit varijanti. Kao ni prethodna Garnier krema, ni ova nije napravila čuda na mom licu ali onaj osjećaj ugode je i više nego dovoljan za te novce.

Pasta cinkovog oksida može se kupiti u bilo kojoj gradskoj ljekarni i košta dvadesetak kuna.  Riječ je doista o pasti bijele boje i jaaako guste teksture.
Potrošila sam možda 1/8 proizvoda iako jednom tjedno namažem kritične djelove u jako jako jako tankom sloju (što se pokazalo kao dobra ideja iako su me svi napadali i govorili da će mi uništiti lice, dapače, ova pasta, kada je tako koristim meni lice pročišćava.) Preporuča se stavljati je samo na prišteve ili bubuljice jer jako jako jako isušuje kožu što meni u potpunosti odgovara. Kako sam već napisala, jednom tjedno je stavljam na sve problematične djelove lica i ostavim koji sat da odradi svoje a rezultat je izvlačenje potkožnih prišteva na površinu (ponekad to napravim preko noći i do jutra krema ubrza procese za barem dva do tri dana). Nakon ovog tretmana lice štedim čestim umivanjem običnom vodom.


I za kraj, jedna od skupljih krema koje sam kupila- Effaclar Duo (+) krema/serum
LRP Effaclar Duo (+) kupila sam 12.10.2014. i prvih tjedna stavljala na lice ujutro i navečer. Nakon nekih tjedan i pol (krema mi je zaista pročistila lice prvo eliminirajući one sitne bijele prištiće koji mi se rade oko korijena kose a zatim smanjujući upalne procese na licu. Sada, nakon mjesec dana korištenja, mogu reći da mi je ova krema pun pogodak. Pore su mi nekako manje iako su i dalje vidljive ali za sve treba vremena. 
Za sada se i dalje javljaju upalni procesi na obrazima i kraju brade no rijeđe i u manjoj mjeri što je nakon samo mjesec dana korištenja mrak.
Krema izvanredno matira i veoma brzo se upija ostavljajući osjećaj ugode na licu.
Sada je koristim samo preko noći ali i to pokušavam reducirati u strahu da će mi se koža (po tko zna koji put :(  ) adaptirati na blagotvorna svojstva ovog seruma tako da sam počela svaku drugu večer stavljati pužev gel.




Neki drugi dan ću napisati ponešto i o sredstvima za čišćenje lica koja koristim svakodnevno ili nekoliko puta tjedno (od kojih su neka potpun promašaj a neka stvarno dobro odrade svoj posao).

PS: kreme i serume nanosite na očišćenu kožu, nakon umivanja nemojte lice izribati ručnikom da uklonite vodu s njega (ručnik koji koristite samo za lice, nikako obiteljski ručnik ili onaj za cijelo tijelo), umjesto toga  ručnikom samo lagano tapkajte po licu da uklonite kapljice a lice ostavite umjereno vlažno i odmah nanesite kremu. Voda pospješuje upijanje kreme.


Što vi koristite u svakodnevnoj njezi? Imate li svoj Sveti Gral ili ga još niste pronašle? 

Introduction

Pozdrav svima, umorna od svakodnevne potrage za savršenom dnevnom rutinom koja će ublažiti djelovanje hormonalne neravnoteže i lošeg načina života, prije 4 mjeseca krenula sam s preinakama. 
Imam policistične jajnike, masnu kožu sklonu prištevima, bubuljicama i aknama, mitesere, proširene pore, višak kilograma i dakako, višak vremena da o svemu zapišem koju riječ. 
Pušila sam od petnaeste godine (sada imam 23) što nije pomoglo cijelokupnoj zdravstvenoj slici ali tome sam stala na kraj i evo 12.07.2014. uspjela sam se riješiti smrdljivog trovača. Nažalost, sam prestanak pušenja nije magično riješio moje kožne probleme pa sam se sva u očaju bacila na traženje savršene kreme koja će preko noći riješiti situaciju na mome licu, a kada ni to nije urodilo plodom, odlučila sam iz korijena promijeniti sebe, svoj život, svoje navike i dnevnu rutinu. U nedostatku posla, trenutno imam mnogo vremena na raspolaganju kako bih isprobala razne kupovne preparate ali i bućkuriše iz kućne radinosti. Ovaj blog posvetiti ću upravo svom novom, zdravom životu. 
Uslijediti će niz postova o preparatima koji su mi puno/srednje/ili nimalo pomogli u borbi s kožnim problemima ali i neki savjeti i recepti vezani uz zdraviju prehranu (za uber zdravu prehranu nemam financijskih mogućnosti ali i ovo je za sada dovoljna promjena s kojom vidim kakve takve rezultate). Također, jučer sam krenula s Insanity vježbama pa ću ubaciti i koju tablicu usporedbe da vidite kakvi su rezultati Insanity programa (moram priznati da neke vježbe jednostavno ne mogu raditi jer su mi susjedi jako alergični na buku pa skakanje u raznim varijacijama ne dolazi u obzir koliko god debeo sag imala u svojoj skromnoj sobici).
I evo, došli smo do kraja, ako sam vas uspjela zadržati znači da se i vi pomalo pronalazite u mojoj situaciji, bilo da ste studentice koje se silom prilika hrane u studentskim menzama i nemaju mnogo vremena i financija za zdrav život, ili ako ste jednostavno prezaposlene žene/majke/supruge koje pola sata vremena za sebe pronalaze otprilike jednom tjedno kada svi otperjeju iz kuće. 
Hvala Vam na svakoj riječi podrške i potpore ili na jednostavnom čitanju, od srca vam veliko hvala! 

Vaša
Aurora